La práctica del Okido se fundamenta en cuatro esferas del desarrollo humano: la dieta, la respiración, el movimiento y la mente-corazón, lo que le confiere una perspectiva integral hacia la vida. Este sistema de sanación creado en Japón por Oki Sensei se compone de cuatro técnicas específicas. Kioka Ho se enfoca en fortalecer el tándem y mejorar la postura física, corrigiendo la columna vertebral y permitiendo el flujo adecuado de oxígeno y sangre hacia los órganos internos, brindándoles bienestar y salud. Shusei Ho, por su parte, utiliza movimientos físicos y respiratorios para equilibrar el esqueleto y lograr una postura correcta, como Oki Sensei decía: «La postura correcta en sí misma es mente correcta, mente Buda o ley de Buda». Mediante la práctica de Okido, se alcanza una buena postura y se equilibran los órganos internos. Kan Ren Bui es una técnica milenaria que se enfoca en puntos relacionados con órganos y músculos del cuerpo, ofreciendo alivio tanto físico como emocional.

Finalmente, Joaka Ho es una serie de ejercicios que tiene como objetivo purificar la sangre, activar el metabolismo y asegurar una correcta eliminación de toxinas a través de la piel, los intestinos y los riñones, lo que contribuye a una mayor vitalidad y bienestar general. La práctica continua de Okido permite lograr un equilibrio integral y promueve la sanación y el bienestar en todos los aspectos del ser humano.